Prevención del Cáncer
Código Europeo contra el Cáncer
1.No
fume. Si es fumador, deje de fumar lo antes posible y no fume en presencia de
otras personas. Si no fuma, no pruebe el tabaco.
2.Si
bebe alcohol, ya sea cerveza, vino o licores, modere su consumo.
3.Aumente
el consumo diario de verduras y frutas frescas. Coma a menudo cereales con un
alto contenido de fibra.
4.Evite
el exceso de peso, haga más ejercicio físico y limite el consumo de alimentos
ricos en grasas.
5.Evite
las exposiciones prolongadas al sol y las quemaduras por el sol, especialmente
durante la infancia.
6.Respete
estrictamente las normas destinadas a evitar cualquier tipo de exposición a sustancias
consideradas cancerígenas. Cumpla todas las instrucciones de salud y seguridad
en relación con las sustancias que pueden provocar cáncer.
Con
una detección precoz es posible curar más casos de cáncer
7.Consulte
al médico si nota algún bulto, una herida que no cicatriza (incluso en la boca),
un lunar que cambia de forma, tamaño o color, o cualquier pérdida anormal de sangre.
8.Consulte
al médico en caso de problemas persistentes, tales como tos o ronquera permanentes,
cambio en sus hábitos intestinales, alteraciones urinarias o pérdida anormal de
peso.
Para
las mujeres
9.Hágase
un frotis vaginal regularmente. Participe en los programas organizados de detección
de cáncer de cuello de útero.
10.Examine
periódicamente sus senos. Si ha cumplido 50 años de edad, participe en los programas
de detección precoz del cáncer de mama.
Más
información sobre cáncer…
Aviso
La
información que usted encontrará en este artículo no pretende substituir
el necesario consejo médico o la necesidad de un tratamiento profesional médico
para una dolencia o transtorno en su salud.
Siempre
debe consultar a un médico ante cualquier duda sobre su salud y antes de comenzar
un nuevo tratamiento con medicamentos, dieta o programa de ejercicio físico
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