Procedimiento para tomar la presión arterial

Los adultos sanos mayores de 40 años deben hacerse revisar su presión arterial al menos una vez cada cinco años.

Si usted está en riesgo de tener presión arterial alta, debe controlar su presión arterial al menos una vez al año.

Si usted ya padece de hipertensión arterial, una parte necesaria del tratamiento es controlar periódicamente la presión arterial, lo que puede hacerse en casa, por medio de aparatos llamados esfigmomanómetros.

Hay esfigmomanómetros de muchos tipos, pero en general todos incluyen una vejiga de goma hinchable incluida en un brazalete de tela, y un sistema de medición de presión conectado a este brazalete.

Los esfigmomanómetros se complementan con un estetoscopio normal, que puede estar incluido en el aparato o ser un elemento aparte.

Actualmente existen esfigmomanómetros digitales (electrónicos) más fáciles de usar ya que no utilizan un estetoscopio para tomar la presión.

Un chip electrónico hace la tarea de detectar el pulso, y un sensor digital lee la presión.

Es recomendable no utilizar los equipos que miden la presión en la muñeca o en el dedo índice.  No se recomienda su uso debido a la alta variabilidad de sus mediciones.

Cómo tomar la presión arterial en su casa?

Para medirse la presión, siéntese tranquilamente 5 minutos, sin haber fumado ni tomado café y con la vejiga vacía.

Es importante que usted esté siempre en la misma posición y usando el mismo brazo.

Las diferencias en la posición del cuerpo y el brazo utilizado pueden hacer una diferencia en la lectura de 10 mmHg o más.

Siga las siguientes recomendaciones:
 

  1. Todos los aparatos deben revisarse al menos una vez al año, o al menos comprobar directamente frente a aparatos fiables  que funciona correctamente. (en su centro de salud o farmacia).
  1. Respete las condiciones para tomar la  medida: en situación de tranquilidad y reposo, sentado con la espalda apoyada en el respaldo y el brazo descansando en una mesa.
  1. La medida de la presión en su domicilio se debe hacer por la mañana, preferiblemente antes del desayuno (sin haber comido ni tomado medicamentos) y por la noche, antes de la cena.
     
  2. Se deben realizar 2 o 3 medidas en cada ocasión (entre medida y medida se dejarán transcurrir de 2 a 3 minutos)
  1. Medir la presión sólo cuando se sienta mal es un error, puesto que en esas condiciones tiende siempre a resultar más alta.
     
  2. Por tanto, es preferible fijar de antemano el día que se hará las medidas.
  1. La frecuencia de las medidas se lo indicará su médico.
     
  2. En general, si está bien controlado, una vez a la semana es suficiente.
  1. Cuando finalice cada toma debe de anotar las mediciones en una hoja, no es recomendable solo memorizarlas .
  1. Lleve los registros al centro de salud cuando acuda a sus citas para interpretarle los datos obtenidos.
     

Procedimiento para tomar la presión arterial con el esfigmomanómetro digital

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  1. Elija una mesa estable y una silla de altura apropiada
  1. Siéntese cómodamente y relajado con la espalda bien apoyada
  1. Asegúrese de que su brazo esté apoyado en una mesa y al mismo nivel que su corazón
  1. Mantenga los pies en el suelo y no cruce las piernas
  1. Enrolle las mangas de su camisa para exponer el brazo superior
  1. Coloque el brazalete en el brazo expuesto 2 cm (aproximadamente dos dedos) por encima del codo.
  1. Verifique que el brazalete esta bien colocado y no se mueve, no debe de estar muy tallado, ni tampoco muy flojo.
  1. EL brazalete cuenta con una marca o señal que indica la posición del sensor en el brazo
  1. Esta marca debe de ir al frente del brazo en el lado opuesto del codo.
  1. Cuando el brazalete se infla no debe causar ninguna sensación de dolor
  1. Antes de comenzar, espere y relájese unos 5 minutos.
  1. Presione el botón de inicio.
  1. Durante la medición, manténgase quieto y tranquilo, sin hablar.
  1. El brazalete se infla y luego se desinflará lentamente.
  1. Cuando la medición está completa, las lecturas de la presión sistólica y diastólica y la frecuencia del pulso cardiaco se mostrarán en el pantalla
  1. Escriba en un papel la lectura de la primera medición
  1. Después de completar la primera medición, libere la presión del brazalete completamente
  1. Obtenga otra lectura de la presión arterial después de descansar al menos un par de minutos.

mujer tomandose la presion arterial

Como entender la lectura de la presión arterial?
 

La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg) y se da en dos cifras:

  • Presión sistólica - la presión cuando el corazón empuja la sangre hacia fuera
  • Presión diastólica - la presión cuando su corazón descansa entre los latidos

Por ejemplo, si su presión arterial es "140 sobre 90", o 140 / 90mmHg, significa que usted tiene una presión sistólica de 140mmHg y una presión diastólica de 90mmHg.

Como guía general:

La presión arterial alta se considera que es de 140/90 mmHg o superior (o un promedio de 135/85 mmHg en casa)

La presión arterial ideal se considera que está entre 90 / 60mmHg y 120 / 80mmHg

La presión arterial baja se considera 90 / 60mmHg o inferior

Una lectura de la presión arterial entre 120 / 80mmHg y 140 / 90mmHg podría significar que usted está en riesgo de desarrollar presión arterial alta si no toma medidas para mantener su presión arterial bajo control.

 

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Fuente

Getting a blood pressure test. NHS

Measuring Blood Pressure. CDC

tuotromedico.com

How to measure blood pressure. Pco.gov.hk