Calambres por calor

Afectan a los trabajadores que sudan mucho al realizar actividades físicas intensas.

El sudor reduce la sal y la humedad del cuerpo.

Síntomas de Calambres por calor

Suspenda todo tipo de actividad y siéntese en un lugar fresco.
Tome un jugo liviano o una bebida deportiva, o tome agua con los alimentos.
- Evite las tabletas de sal.
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Espere unas cuantas horas para reanudar el trabajo intenso, después de que se alivien los calambres.
Busque atención médica si: presenta problemas cardiacos, está siguiendo una dieta baja en sal o tiene calambres que no mejoren en una hora.

Autor: Dr. Carlos Muñoz Retana

Actualizado: 5 de Febrero, 2019

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