Anuncios

Pizza Especial de Pavo

Esta es mi receta de pizza especial. Queda deliciosa, aromática, crujiente y además, es baja en grasa y sal, ideal para personas que gustan de este platillo y desean cuidar su salud.

Licda. Vivian Jiménez C, Nutricionista

Pasta:

  • 2 tazas de harina
  • 1 cucharadita de sal
  • 5 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 cucharaditas de levadura en polvo
  • ½ taza agua tibia
  • 1 cucharadita azúcar
Anuncios

Preparación:

Mezcle el agua, levadura y azúcar y deje reposar hasta que crezca. Mientras, en la batidora, mezcle la harina, sal y aceite, hasta hacer un polvo fino. Añada la levadura crecida, y bata hasta formar una pasta. Retírela y amásela por un minuto sobre una superficie enharinada. Deje reposar en un tazón hasta que doble su tamaño (aproximadamente 1 hora). Mientras tanto, puede ir preparando la salsa.

Relleno:

  • Salsa de tomate al gusto (preferiblemente casera)
  • 5 a 6 tajadas de jamón de pavo picado en cuadros
  • 1 taza de queso blanco fresco rallado
  • ½ taza de queso mozzarrella rallado
  • ¾ taza hongos enlatados escurridos
  • Albahaca, tomillo y orégano al gusto.

Preparación:

Una vez crecida la masa, estírela con un rodillo sobre una superficie enharinada y colóquela en un molde para pizza. Luego, añada la salsa, jamón de pavo, hongos y queso. Posteriormente distribuya las especies y hornee por 40 a 50 minutos a temperatura media, o hasta tostar la pasta. Parta y sirva caliente.

¡BUEN PROVECHO!

Artículos Relacionados:

Más Información...

  • Artículos relacionados con Nutrición
  • Dormir Bien para Mantenerse Delgado

    Dormir Bien y Mantenerse Delgado. Dormir bien por la noche puede ayudar a mantenerse delgado y posiblemente a reducir el riesgo de desarrollar diabetes

  • Dieta vegetariana para la diabetes

    Aquí se presentan cuatro pasos sencillos para manejar el azúcar en la sangre (y el peso, la presión arterial, y el colesterol) a través de la dieta vegetariana.

  • Dieta en la enfermedad celiaca o intolerancia al gluten

    La enfermedad celiaca es una intolerancia permanente al gluten, proteína presente en alimentos como el trigo, centeno, cebada y posiblemente en la avena

  • Que debemos beber para hidratarnos

    La sensación de sed es un mecanismo natural y fisiológico, innato en el ser humano y regulado a nivel cerebral, que nos insta a buscar algún tipo de líquido qué ingerir, para recuperar el agua que hemos perdido de una u otra manera a lo largo del dí

  • Dieta factor de riesgo del cancer de prostata

    La dieta como factor de riesgo del cancer de prostata

Anuncios