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Calambres por calor

Afectan a los trabajadores que sudan mucho al realizar actividades físicas intensas.

El sudor reduce la sal y la humedad del cuerpo.

Síntomas de Calambres por calor

  • Dolores o espasmos musculares por lo general en abdomen, brazos o piernas.


Primeros auxilios

  • Suspenda todo tipo de actividad y siéntese en un lugar fresco.
  • Tome un jugo liviano o una bebida deportiva, o tome agua con los alimentos.

    • Evite las tabletas de sal.
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  • Espere unas cuantas horas para reanudar el trabajo intenso, después de que se alivien los calambres.
  • Busque atención médica si: presenta problemas cardiacos, está siguiendo una dieta baja en sal o tiene calambres que no mejoren en una hora.

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Autor: Dr. Carlos Muñoz Retana

​Actualizado: 5 de Febrero, 2019

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