Tratamiento de los Trastornos del Sueño en el Cáncer
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Tratamiento
Los trastornos del sueño relacionados con el cáncer se pueden tratar al eliminar el cáncer y desaparecer losefectos secundarios del tratamiento de cáncer. Las siguientes normas pueden ayudar al paciente a descansar y aliviar los trastornos del sueño:
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Crear un ambiente que evite las interrupciones del sueño al:
- Disminuir el ruido.
- Bajar o apagar las luces.
- Regular la temperatura de la habitación.
- Mantener la ropa de cama, las sillas y las almohadas limpias, secas y libres de arrugas.
- Usar mantas para dar calor.
- Poner las almohadas en una posición que proporcione apoyo.
- Aconsejar al paciente para que use ropa holgada y suave.
Evacuar y orinar antes de dormir con el fin de disminuir las interrupciones del sueño al:
- Evitar tomar líquidos antes de dormir.
- Aumentar el consumo de líquidos y de fibra durante el día.
- Tomar la medicina para la incontinencia antes de acostarse.
Asimismo, se puede estimular el descanso de los pacientes al:
- Consumir una merienda alta en proteína dos horas antes de acostarse.
- Evitar los alimentos pesados, picantes o azucarados de 4 a 6 horas antes de acostarse.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o fumar cigarrillos de 4 a 6 horas antes de acostarse.
- Evitar las bebidas con cafeína.
- Hacer ejercicios (y tratar de terminarlos por lo menos dos horas antes de acostarse).
- Mantener el mismo horario para ir a dormir.
Es importante que el paciente hable de los problemas de sueño con la familia y el equipo de atención de la salud para que puedan ofrecerle educación y apoyo. Algunos tratamientos ayudan al paciente a modificar sus pensamientos y comportamientos para reducir la ansiedad y relajarse mentalmente, de manera que el sueño pueda suceder más fácilmente:
- Ejercicios de relajación.
- Auto hipnosis a la hora de acostarse.
- Terapia cognitiva del comportamiento mediante la que el paciente aprende a cambiar la meta de "necesito dormir" por "solo relajarme". Esto puede ayudar al paciente a relajarse lo suficiente como para quedarse dormido.
También se pueden utilizar medicamentos para ayudar a los pacientes con cáncer a manejar sus trastornos del sueño.
Fuente
Instituto Nacional del Cáncer de los Estados Unidos
Para mayor información sobre los cuidados médicos de apoyo a pacientes con cáncer:
- Indice de cuidados médicos de apoyo a pacientes con cáncer
- Adaptación, la ansiedad y el sufrimiento de los pacientes de cáncer y sus familias
- Aflicción, duelo y manejo de la pérdida de un familiar que murió por cáncer
- Trastornos cognitivos y delirio en pacientes con cáncer
- Depresión en adultos y niños con cáncer
- Trastornos del sueño en los adultos con cáncer
- Trastorno de tensión postraumática en los adultos con cáncer
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