Qué causa las náuseas durante el embarazo ?
En el primer trimestre los cambios hormonales pueden causar náuseas y vómitos. Estas se llama "náuseas matutinas", aunque pueden ocurrir a cualquier hora del día.
Qué puede ayudar ?
- Comer varias comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes para que su estómago no esté vacío.
- No se acueste después de comer.
- Coma pan tostado, galletas saladas, o cereales secos antes de levantarse por la mañana.
- Coma alimentos suaves que sean bajos en grasa y fáciles de digerir, tales como cereales, arroz y plátanos.
- Beba agua, té suave, o refrescos suaves. O coma trocitos de hielo.
- Evite los olores que producen malestar estomacal.
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Cuando debe de contactar a su medico ?
Contacte a su medico si tiene síntomas similares a la gripe, lo que puede indicar un trastorno más grave.
Y si tiene náuseas constantes y / o vómitos varias veces todos los días.
Lea también: Vómitos durante el embarazo
Fuente
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Body changes and discomforts
Womens Health
http://womenshealth.gov
Geosalud, 09 de octubre del 2014
