Caminar para mantenerse saludable!

Beneficios de salud que se pueden lograr al caminar para usted y su perro:

• Mejora la salud del corazón;

• Les ayuda a relajarse;

• Es una introducción a otros dueños de perros;

• Le ayuda a conectarse con sus vecinos;

• Previene la obesidad;

• Refuerza el vínculo con su perro.

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Los beneficios adicionales para su perro incluyen:

• Mejora el comportamiento de su perro;

• Reduce los ladridos excesivos;

• Ayuda a su perro a encontrar su camino a casa en caso de perderse.

Sabía que pasear a su perro puede mejorar su salud ?

• Los adultos deben participar en 150 minutos de actividad moderada por semana (por ejemplo, caminar a paso ligero).

• Sólo 10 minutos a pie con su perro, 3 veces al día, 5 días a la semana, pueden cumplir con este objetivo.

Consejo 1: Preparese antes de sacar a su perro a pasear

Proteja a su perro. Su perro debe estar al día con sus vacunas y desparasitado. Algunos perros no pueden manejar los paseos largos por razones de salud u otras cuestiones. Siempre consulte con su veterinario primero.
Entrene a su perro: Asegúrese de que su perro se acostumbre a caminar con una correa y a estar con otros perros y personas.
Revise el clima. Evite caminar en días calurosos ya que su perro puede sufrir un golpe de calor. Sienta la temperatura del pavimento o la tierra ya que pueden quemar las patas de un perro.

Consejo 2: Lleve lo necesario para su paseo

Lleve agua para usted y su perro; bolsas para recoger los desechos de su perroy una correa; protector solar, sombrero y gafas de sol.
Si camina por la noche lleve ropa reflectante y una linterna.

Consejo 3: Camine

Recoja los desechos de su perro. Use bolsas de desechos y luego tirelos en la basura.
Tome descansos frecuentes de agua. Controle la respiración de su perro y nivel de actividad.
Obedezca las leyes de tránsito. Siempre cruce en pasos de peatones.
Controle a su perro. Esté alerta cuando conocen a otras personas o perros para prevenir las mordeduras de perros.

Después de regresar de un paseo con su perro, siempre:

Asegúrese de que su perro tome mucha agua y descanse. Incluso si su perro todavía se ve excitado después de una caminata necesita descansar y rehidratarse.
Revise si tiene garrapatas, o daños en las patas. Las garrapatas pueden transmitir enfermedades a las personas y los animales domésticos. Registrese usted tambieén en busca de garrapatas.

County of Los Angeles Public Health

http://publichealth.lacounty.gov

GeoSalud, 19 de febrero del 2016