Temperaturas para cocinar con seguridad sus alimentos
|
|
|---|---|
Alimento |
Temperatura interna |
Carne molida o mezclas de carne |
|
| Carne de res, cerdo, ternera, cordero | 160oF |
| Pavo, pollo | 165oF |
| Carnes frescas de res, cerdo, ternera, cordero | 145oF con 3 minutos de descanso |
Carne de ave |
|
| Pollo y pavo, entero | 165oF |
| Trozos de carne de ave | 165oF |
| Pato y ganso | 165oF |
| Relleno (cocido solo o dentro del ave) | 165oF |
Cerdo fresco |
|
| A punto | 160oF |
| Bien cocida | 170oF |
Jamón |
|
| Fresco (crudo) | 160oF |
| Precocido (para recalentar) | 140oF |
Huevos y platos con huevo |
|
| Huevos | Cocine hasta que la yema y la clara estén firmes |
| Platos con huevo | 160oF |
Pescados y mariscos |
|
| Pez de aleta | 145oF ó cuando la carne este opaca y se separa fácilmente con el tenedor |
| Camarones, langostas, cangrejos | Carne perlada y opaca |
| Almejas, ostras y mejillones | Conchas abiertas durante la cocción |
| Vieiras | Blancas lechosas, u opacas y firmes |
Sobras y guisos |
165oF |
Fuente
- Artículos relacionados con Nutrición
- Probióticos en la Alimentación
Los probióticos son microorganismos que se pueden mantener vivos en nuestro organismo, en especial los intestinos, y causan efectos beneficiosos en las personas que los ingieren, según se ha visto en un sinnúmero de investigaciones y estudios
- Qué es la creatina? Dosis, efectos secundarios.
La creatina es un aminoácido de origen natural que se encuentra en el cuerpo, principalmente en los músculos y en el cerebro.
- Trigliceridos Altos o hipertrigliceridemia
Tener los triglicéridos altos aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, derrame cerebral y cuando están muy elevados, pancreatitis. Un problema para su diagnostico es que usualmente los triglicéridos altos no presentan síntomas.
- Dieta factor de riesgo del cancer de prostata
La dieta como factor de riesgo del cancer de prostata
- Cuáles son las grasas mas adecuadas par cocinar?
No cualquier tipo de grasa es aconsejable de utilizar al cocinar, pues algunas son poco saludables y pueden favorecer la aparición de enfermedades cardíacas.