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Medidas Generales para Prevención de la Influenza (Gripe o Flu)

Cuáles son los acciones que puedo tomar para detener la diseminación de virus de la influenza?

Existen medidas que puede tomar en su vida diaria para evitar contraer la influenza o gripe.

  • Lávese las manos varias veces al día con agua y jabón o algún desinfectante para manos a base de alcohol.
  • Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca. Los gérmenes se diseminan de esta manera.
  • Trate de evitar el contacto cercano con personas enfermas.
  • Tenga buenos hábitos de salud. Duerma bien, practique mucho ejercicio, controle su estrés, beba mucho líquido y coma alimentos saludables mediante una dieta rica en vegetales y frutas.
  • Cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo al toser o estornudar. Arroje el pañuelo a la basura luego de utilizarlo.
  • Si contrajo una enfermedad similar a la gripe, permanezca en su hogar hasta al menos 24 horas después la desaparición de la fiebre sin haber utilizado medicamentos antifebriles.
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Autor: Dr. Carlos Muñoz Retana

​Actualizado: 4 de Enero, 2019

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