Anuncios

Dieta para la diabetes: lista libre

Página 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12

Anuncios

Los alimentos de esta lista tienen menos de 20 calorías por porción .

Cuando el tamaño de la porción no esté especificado, usted puede comer cuanto quiera.

Puede comer 2 a 3 porciones al día de los alimentos para los cuales hemos especificado tamaño.

Trate de no comerlos todos a la vez sino de distribuirlos durante el día .

BEBIDAS Caldo elaborado sin grasa
Caldo con bajo contenido de sodio
Bebidas gaseosas carbonatadas, sin azúcar ( dietéticas)
Agua carbonatada
Soda común
Polvo de cacao, sin azúcar ( 1 cucharada)
Café. Té
Bebidas elaboradas con polvos , sin azúcar
Agua tónica , sin azúcar
Spray para cocinar sin que la comida de pegue a la olla Todas
FRUTAS arándanos, sin agragarles azúcar (1/2 taza)
Ruibarbo, sin endulzar ( 1/2 taza)
VERDURAS CRUDAS ( 1 taza) Repollo
Apio
Repollo chino
Pepino
Cebollín
Pimientos picantes
Hongos
Rabanitos
Zucchini (zapallito)
ENSALADAS VERDES Endivia
Escarola
Lechuga
Lechuga romana
Espinaca
DULCES DIETETICOS Caramelos dulces, duros, sin azúcar
Gelatina, sin azúcar
Chicle, sin azúcar
Jalea o dulce, sin azúcar (1-2 cucharadas)
Sustitutos del azúcar : sacarina, aspartame
Cobertura batida (cool whip) 2 cucharadas
CONDIMENTOS Sala de tomate (catsup) (1 tbsp.)
Horseradish
Mostaza
Pickles, pepinillos, sin azúcar
Aderezo de ensalada, bajas calorías, 2 cucharadas
Salsa de taco (1 cucharada)
Vinagre

CONDIMENTOS

Los condimentos son muy útiles para hacer que los alimentos tengan mejor sabor. Siempre mire las etiquetas, para saber el contenido de sodio , y elija los condimentos que no contienen sal o sodio.

Albahaca
Semilla de apio
Canela
Ají en polvo
Chives
Curry
Dill
Extractos tales como vainilla, almendra, nueces, menta, manteca, limón, etc
Ajo
Polvo de ajo
Hierbas
Salsa picante de ajíes
Limón
Jugo de limón
Lima
Jugo de limas
Menta
Polvo de cebollas
Orégano
Paprika
Pimienta
Morrones
Salsa de soja
Salsa de soja, de bajo contenido de sodio (liviana)
Especias
Vino, para cocinar ( 1/4 de taza)
Salsa Worcestershire

Continuar leyendo aqui  COMIDAS COMBINADAS

<< Anterior

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13

Siguiente >>

Artículos relacionados:

.

Autor: Dr. Carlos Muñoz Retana

​Actualizado: 5 de Febrero, 2019

  • Artículos relacionados con Diabetes Mellitus
  • La dieta en la diabetes

    Si usted tiene diabetes mellitus no insulinodependiente (tipo 2), el adherirse a un plan alimentario lo ayudará a mantener un peso correcto, y hará un balance entre los alimentos y la insulina que su cuerpo es capaz de producir.

  • Dieta del paciente con diabetes mellitus tipo II

    La diabetes mellitus es un síndrome que se expresa por afección familiar determinada genéticamente, en la que el sujeto puede presentar: alteración en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas; eficiencia relativa o absoluta en la secreció

  • Medicamentos para Diabetes Metformina

    Se recomienda la metformina como el medicamento de primera opción para la diabetes para la mayoría de personas con diabetes tipo 2

  • Problemas sexuales causados por la diabetes

    Cuando las personas envejecen enfrentan problemas de salud comunes como síntomas molestos en la vejiga o cambios en la función sexual.

  • Como afecta la diabetes los dientes y encias

    Las personas que tienen diabetes pueden tener problemas de los dientes y encías más frecuentemente si las concentraciones de glucosa en la sangre permanecen altas.

Anuncios